Soğuk hava, yeme ihtiyacını artırıyor.

Kış aylarında zamanın büyük bir bölümü ev ya da işyerlerinde geçtiği için fiziksel aktivitenin de azalmasıyla birlikte kilo almak kolaylaşıyor. Kış kilolarından kurtulmanın yollarını Diyetisyen Aşkın Yüksel anlattı.

Soğuk havanın etkisi ile metabolizmanın bir miktar hızlandığını, buna bağlı olarak ısı dengesini koruyabilmek için yeme ihtiyacının arttığını belirten Diyetisyen Aşkın Yüksel kış aylarında kilo almamak için aşağıdaki tavsiyelere uyulması gerektiğinin altını çizdi.

KİLOYA NEDEN OLAN FAKTÖRLER

Aktivite ve bazal metabolizma hızının azalması: Kış aylarında metabolizma hızının azalmasının yanı sıra aktivitelerimiz de