ZAYIFLAMADA PSİKOLOJİK FAKTÖRLER
6 Eylül 2003

Kilo verirken hedefler ne olmalıdır? Diyetten uzaklaşma riskine karşı neler yapılmalıdır?

ZAYIFLAMADA PSİKOLOJİK FAKTÖRLER

İnsanların özellikle de kadınların bir çoğu İlkbaharla birlikte diyet yapma ve fazla kilolardan kurtulma seferberliği içine girmekteler. Ancak yapılan diyetlerin önemli bir bölümü hedefine ulaşamaz. Çünkü diyet yapma esnasında onları bir çok psikolojik zorluk beklemektedir. Bunlar aşılamazsa diyette başarılı olunamaz.

En sık yaşanan güçlüklerden bazıları şunlardır;

AMAÇ: Bir çok kişi diyet yaptığında bireysel olarak ne kazanacağının farkında değildir. Kilo vermek benim ne işime yaraya