Sebze ve meyveyle zayıflayın   'Günde 5 defa beslenin' 'Günde 5 defa beslenin' Çok sebze ve meyve tüketmek için Sebze ve meyvelerin faydalarından daha çok yararlanmak için mevsim ürünlerini tercih edin. Elinizdeki dondurulmuş sebzeleri çorbaya atabilir, salata, türlü olarak değerlendirebilirsiniz. Sebze ve meyvelerle yeni yemek çeşitleri deneyin. Brokoliyi farklı bir sosla veya nar suyuyla karıştırın. Sevmediğiniz için evde çocuklara sebze ve meyve pişirmemezlik etmeyin. Çocuklar sebze ve meyveleri çi