Düşük ve Yüksek Tansiyonda Yapılması Gerekenler
Yüksek Tansiyonda Yapılması Gerekenler;
Sarımsak tansiyonu düşürmez ama ayarlar, yani yükselmesini önler. Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır. Yüksek tansiyondan yakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarımsak doğramalılar. Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır. Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür. Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri, hamur tatlıları, et ve etten yapılmış pastırma, sucuk, salam gibi ürünler, sakatat da tansiyonunuzu yükseltir. Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofr