Cilt sağlığımızı korumanın yolu soğuktan kendimizi sakınmanın yanısıra; düzenli bakım ve doğru beslenmeden geçiyor. Etiler Memorial Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Zerrin Baysal, sağlıklı beslenmenin cilt üzerindeki olumlu etkilerini anlatıyor. Vitamin ve mineraller cildimizi rahatlatır, deride daha parlak pürüzsüz bir görünüm sağlar. Bunu da deri altı dokusuna gerekli olan nemlenmeyi sağlayarak yapar.
MEYVE TÜKETMEYİ UNUTMAYIN
A, C, E vitaminleri ile taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan beta karoten'i mümkün olduğunca çok tüketmek önemlidir. Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve olumsuz hava koşullarının cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır. Ayrıca her zaman yediğimizden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye gayret etmek gerekir.
[ Yazan : vuslat | Okunma : 1476 ]
|
FEN
BİLİMLERİ MENÜSÜ
İLETİŞİM
Canlı bir cilt için havuç ve domates